1

Седьмое вращение шеста без преувеличения можно назвать одним из важнейших в работе с предметами. Прежде всего необходимо подчеркнуть оздоровительный и общеукрепляющий аспекты этого упражнения. Дело в том, что скелет современного человека, ведущего в большинстве своем малоподвижный образ жизни, имеет те или иные перекосы и искривления, а мышцы часто сохраняют хронические зажимы.…

подробнее

1

Шестое вращение шеста представляет собой вертикальный удар снизу вверх и вперед из положения хвата сбоку, когда одна рука удерживает шест над плечом, а вторая фиксирует его в подмышке. Аналогичное вращение осуществляется с помощью оружия, именуемого нунчаку (две короткие палки, скрепленные цепью или веревкой).…

подробнее

1

Пятое вращение шеста является комбинацией трех технических элементов: вращения через талию с перехватом за спиной, вращения над головой и диагонального удара сбоку вперед.

Несмотря на то, что вращение через поясницу с перехватом не несет в себе активной боевой составляющей и технически служит для смены рук, оно позволяет напрямую, в контакте с руками, прочувствовать динамическое расширение и наполнение поясничного отдела позвоночника, из области которого, как известно, исходит в боевых искусствах сила.…

подробнее